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隨著工作節(jié)奏的加快，很多上班族不經(jīng)意間養(yǎng)成了憋尿的習(xí)慣。長(zhǎng)期憋尿會(huì)給健康埋下哪些隱患？如何盡可能減輕危害？6月16日是全國(guó)泌尿健康日，在本期《一分鐘養(yǎng)生課》上，同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師卞崔冬為廣大網(wǎng)友講解相關(guān)知識(shí)。

卞崔冬表示，正常人有了尿意就會(huì)去小便，但如果有了尿意，無(wú)法及時(shí)小便，需要再等一等，這就是憋尿。短時(shí)間內(nèi)問(wèn)題不大，但是尿意越來(lái)越強(qiáng)烈卻不去排尿，就會(huì)產(chǎn)生危害。有的人甚至憋著憋著沒(méi)尿意了，可能會(huì)更嚴(yán)重，這提示膀胱已經(jīng)有點(diǎn)失去功能了。

那么，憋尿有哪些危害？卞崔冬表示，首先會(huì)影響泌尿系統(tǒng)，憋尿以后引起尿頻、尿急、前列腺炎，以及尿路感染等問(wèn)題；其次會(huì)影響腎臟，憋尿后細(xì)菌容易反流，出現(xiàn)腎盂腎炎，嚴(yán)重者會(huì)影響腎功能，甚至導(dǎo)致腎功能衰竭。另外，有心血管疾病的人群、老年人等，還可能會(huì)產(chǎn)生一系列心臟方面的并發(fā)癥，影響心臟功能。

萬(wàn)一憋尿了，怎么辦？卞崔冬建議，要盡快小便，多飲水沖刷。憋尿會(huì)引起尿路感染、膀胱黏膜受損，不斷地用水沖刷后，會(huì)減輕傷害。此外，可以喝蘇打水，遵醫(yī)囑服用碳酸氫鈉片等，堿化尿液以后，對(duì)減輕膀胱感染也有幫助。

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