如今，二三十歲罹患腫瘤早已不是什么“新鮮事”。很多人認為，相比老人和小孩，年輕人身體素質似乎更好，即使得癌也可能更快康復。但是最近又有一位年輕的90后女教師因癌癥離開了我們。惋惜之余，事例告訴我們，年輕人一定要遠離這三大不良習慣!
1長期熬夜憂郁，27歲老師肝癌離世
27歲的小秋(化名)是一名90后美女老師，四年前在一所師范大學畢業，畢業后因為盡職盡責第二年就被學年主任安排了班主任的工作，因為工作繁忙，加上帶的班是畢業班，她幾乎這兩年都沒有好好睡過一個完整的覺，臉上的黑眼圈也是越來越明顯，最近幾個月小秋也常常覺得身體特別難受，渾身無力，開始她只以為是例假來了身體出現的正常反應，也沒有去醫院檢查。
可是最近身體的情況卻出現了明顯的惡化，頭暈、惡心，還伴有嘔吐，上課都不能上一節完整的課了，這時才被其他老師發現，學年主任開車帶她去了醫院。
經過市醫院完整的診斷，確診小秋為肝癌晚期，癌細胞已經擴散到了肺部，沒有了手術指征，撐到今年9月，離開了塵世，年僅27歲。
醫生在小秋走后不無遺憾的說，小秋是個好老師，她沒什么不良嗜好，導致肝癌的原因可能是這兩個：一個是熬夜，她看完學生晚自習下課到家就已經十點鐘了，再回家批作業做做家里的衛生就十二點左右了;第二是長期的憂郁，性格比較壓抑，讓肝臟損傷嚴重。
2三大習慣讓年輕人成為肝癌新對象
1長期熬夜
經常熬夜既導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又影響了肝臟夜間的自我修復。肝臟修復需在熟睡中進行。熬夜讓肝臟無法完成毒素的排泄，導致新鮮氣血無法生成,長此以往，已經受損的肝細胞難以修復反而加劇惡化，對身體就會造成很大傷害。
2精神抑郁或壓力大
年輕人的工作節奏及生活節奏加快，社會上的競爭亦使年輕人的心理壓力增加，精神上處于持續應激狀態，亦會反饋性地誘發胃部疾病以致肝癌。
3肝怕酒精
二附院肝膽胰外科主任醫師黃長文介紹，酒精要通過肝臟進行代謝，但也并非是推崇滴酒不沾。適度飲酒對身體并無大礙，甚至會對身體帶來活血通絡的益處;但過量飲酒會對肝臟造成負擔，如若超出了它能承受的范圍，就會造成損傷。
由于肝臟本身具有自我修復功能，短期因飲酒過量造成的急性肝損傷，大部分人可以實現自行修復，有一小部分人會演變成急性肝炎。但如果長期大量飲酒，就會使肝臟長期處于超負荷狀態，久而久之，可能會導致慢性肝炎，甚至肝硬化，直至肝癌。
3教您三招，遠離癌變!
肝病，重在預防，日常除了限酒和不要熬夜以外。堅持這樣做，可以幫助我們養肝護肝，遠離肝病：
1. 堅持鍛煉，每天30分鐘
建議每天至少進行30分鐘的運動，以感到心跳加速，呼吸加速作為鍛煉效果的標準，可慢跑、打球等。每天堅持非常重要，因為經常運動的人一旦停止運動，反而會促使脂肪的積聚，加重脂肪肝。
3. 拒絕喝酒
乙肝患者喝酒等于喝“砒霜”!根據相關公式計算，50度的白酒，男性每天超過40克，女性每天超過20克酒精即為過量飲酒。
不過，這個標準對于乙肝患者來說已經遠遠超標。乙肝患者的肝臟本就受損，如果再飲酒，酒精對于肝臟形成二次傷害，使肝細胞發生變性和壞死。而人體肝臟1小時只能解酒10毫升，如果長期超量飲酒，肝臟不堪負荷，勢必來不及分解，這將持續性對肝臟造成不可估量的傷害。
醫學界有句話說，乙肝患者喝酒等于喝“砒霜”，無論是白酒、啤酒還是紅酒，請盡量遠離。
3. 體檢必查肝功能
“對有慢性肝炎患者而言，最嚴重的后果莫過于發生肝硬化、肝癌，加強疾病監測是避免和延緩這些嚴重并發癥的有效途徑之一。”二附院感染性疾病科主任醫師孫水林介紹。
在肝臟疾病患者的檢查中，肝功能的情況、肝硬化的程度、病毒的復制情況、免疫狀態、家族史等都是影響患者疾病進展發生肝癌的因素，與這些因素相應的血清中肝癌特異性標志物甲胎蛋白、B超檢查、肝功能及其儲備能力是每次檢查重點，建議每3至6個月進行一次。
如果患者能夠按照上面說的方式堅持檢查、隨訪，完全能實現肝癌早期發現。
所以，如果您已經是肝炎患者，現在行動起來，遠離肝癌還為時不晚!
除了扼腕嘆息之外，更多的是關于健康的警醒?？茖W飲食、適時體檢，將肝癌的風險降到最低。也請轉給身邊朋友們看看，相互提醒!
原標題：27歲教師肝癌離世 一定遠離這3個壞習慣
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