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一，應鼓勵學生參加體育活動，保持身體健康，一般體弱更容易傷春悲秋（抑郁林黛玉式）。
二，把學生課余時間，從游戲、話本里釋放出來。舉行多種陶冶情操、能量積極青春向上的文藝活動，使同學們參與進來。
三，實施《家庭教育促進法》促進家庭和諧。
四，探索不良情緒/壓力釋放有效方式，比如第一條體育鍛煉。比如打沙包這種激烈活動把憤怒情緒發泄出去，保持健康心態、身體，使生活學習工作都輕裝上陣。生活中涰點陽光。
五，強化教師作用可能比培養更多，青少年精神科醫生更實在。不是所有抑郁都是病患，更多是工作生活學習...中想不通或走不通，更需要心態開導/生活幫扶，把心情理順把心路走通、與生活和解與工作言和、與家庭和睦與人際和諧，克服現實困難與心里困境走出陰霾。這些時候，往往就像老婆平時生氣了，需要遞個臺階。
六，所以教師作用比較大，知識的臺階、心理的臺階等，都需要老師以及社會家長（作用都大）等各方各面遞出，使學生保持心態陽光、身體健康、全面發展。
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