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諸多的對于拔河技巧教學視頻教程，拔河技巧圖解這個問題都頗為感興趣的，為大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、首先要從人員配置上入手，盡量挑選強壯、粗壯、肌肉發達的人。最好的人基本都是一樣的身高。這太完美了。當然，高一點或者矮一點都沒問題，我們可以在陣型上做調整。
2、其次，在人員位置上，要做好調整，從高到矮排好字。很多老師不理解，都覺得我們應該把矮的放在前面，大的胖的放在最后。其實這種方法是不對的。
3、第三，拔河的時候，不然一個往右拉一個往左拉都沒用。這也和最后人選密切相關。隊列中的最后一個人一定要粗壯有力，牢牢抓住繩子，把整根繩子繃直，引導前面的人往同一個方向用力。
4、四、做好拉前的姿勢準備，前腿伸直，后腿弓下，身體重心后傾。盡量小聲點。但也不能太低，太低會影響發揮。
5、人與人之間的距離，這個也很重要，也是很多老師和隊員容易忽略的地方，主要是前面的準備姿勢沒有做好，喊的時候開始發現距離不對。已經來不及調整了。
6、距離是基于腳與腳之間的距離。不要太大。距離太大，繩子會不穩，容易晃動。不要太小，太小讓人壓不下去，受力會受影響。也容易造成碰撞。
7、比賽開始后，所有工作人員都會處于高度緊張的狀態，全力以赴，絕不偷懶。沒有一個人的力量，比賽肯定會輸。拉拉隊必須齊聲喊口令，或者加油，有秩序，跟著拔河的節奏。然后選手們和諧地一起向后走，
8、重心不變，但腳向后倒，面向對手，這樣人就不會有偷襲的可能。
9、最后是細節和心理。比賽期間，大家要調整好自己的情緒。比拼的是耐力和必勝的信念。記住瀟湘的話：團結就是力量，堅持就是勝利！
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