2023內娛第一爆瓜！它來啦！！
(資料圖)
綜藝一哥楊迪人設崩塌？拋棄16年「糟糠之妻」！
到底咋回事？一姐帶姐妹們吃一波大瓜！
楊迪在節目上曾曝光自己有一個談了16年的女朋友，兩人是大學同學。
在小S追問為什么談了這么久都沒結婚，會不會最后沒有娶她？
楊迪表示「絕對沒有這種情況！一定會娶她」
結果翻車來的太突然！
在幾天前的一場直播中，楊迪被問到感情狀況，他表示已經和談了16年的女友分手了…
隨后還發小作文回應分手
一時間，互聯網瞬間炸鍋！！網友怒斥「丑人多作怪！」
網友們還紛紛吐槽楊迪打臉來的太快！「一紅就拋棄陪你從默默無聞到大紅大紫的素人女友」
有網友表示談戀愛十幾年還不結婚，肯定就是不想結啊！冷暴力拖到對方提分手……
另外在一次采訪中，阿雅也曾毫不客氣的對楊迪說「如果你再不行動，你只是在用時間讓她走掉而已」
雖然長相不能決定人品，但愛情長跑本就不易，在娛樂圈更是難得…
有網友說，既然決定放棄這16年的情感，那肯定是深思熟慮，大概率這倆人這輩子是沒戲了…
不過有意思的是，雖然在娛樂圈里分分合合很常見，但和「前任復合」的明星真是少之又少…
咱馬兒姐泫雅算一個
這才宣布分手一個多月就光速復合啦？
網友們被搞無語了，你倆玩兒呢？小情侶鬧別扭沒必要鬧得全網沸沸揚揚吧…
還有網友表示感覺我們就是那個大怨種閨蜜！
一姐之前就扒過泫雅分手后還COS前男友的事，看來這都有跡可循啊！
這哪是COS啊，這不分明是情侶造型嘛~
不過也有網友吐槽泫雅的臉怎們越來越腫啦？?都快腫成發面饅頭了…
不知道泫雅在這段感情里到底經歷了啥，難道是愛情的酸甜苦辣吃多了？導致越來越腫的？
愛情的酸甜苦辣腫不腫人一姐不知道，但是過年回家的「糖油米鹽」腫不腫人，一姐可太清楚了!
有姐妹私信說，春節吃的油膩，作息不規律，不消化，又不能運動，臉都變的水腫圓潤…
眼睛也看起來小了，腿都腫了，明明80斤看起來象100斤！
一姐的后臺私信已經爆炸了！都在問一姐節后怎樣快速瘦回來啊?
姐妹們先別慌，一姐會出手，首先咱得搞明白一個事，搞清之后速瘦五斤不是夢！
你腫么了？
俗話說每逢佳節漲五斤，大吃大喝后體重漲了一兩斤，甚至是四五斤，但是真的沒有必要為此感到焦慮。
因為這并不是意味著你馬上漲了這么多脂肪，其實你的胖不是真的胖，你只是變成了個「水貨」。
有的姐妹可能不知道自己到底是真的胖了，還是水腫型肥胖？
一姐這里給大家一個判斷水腫肥胖體質的小測試，趕緊來測一下！
水腫肥胖體質的癥狀
1、早起眼睛水腫，特別是眼睛下面和兩頰。
2、早上握拳時感覺手很緊繃。
3、早上小腿比較細，下午小腿就發漲，鞋子都變緊了，或者把手按在小腿上3秒，皮膚沒有馬上反彈回來，而是凹下去。
4、不喜歡運動，一吃完飯就覺得渾身無力，只想躺下來休息。
5、容易出虛汗，不熱的時候照常出汗。
6、上廁所次數比較少，經常覺得排尿不順暢，大便經常軟軟的或者水水的，并且經常會拉肚子。
7、身體對濕度感應比較明顯，只要濕氣一明顯就各種不舒服，尤其是下雨天。
8、月經來之前容易水腫，體重差上下可達1-2公斤。
3個以下，水腫型肥胖的傾向較小。
4-6個，已經有輕中度水腫型肥胖了。
7-8個，水腫肥胖體質沒跑了。
一姐和同事們都測了一下，紛紛中招了三五條…其實很多姐妹也都是水腫型肥胖…
那該怎么辦呢？
首先我們要知道水腫到底是怎么形成
原因1：高溫影響
受環境高溫的影響，皮膚血管擴散，體液滲透并積聚于皮下組織。
所以姐妹們會發現夏天來了，臉就腫的越來越頻繁。
過完春節天氣也越來越暖了，有些姐妹可能會提前水腫…
原因2：代謝問題
體內水分會隨著血管不停流走，使身體保持著代謝平衡。
但當代謝不好時，血液循環差，體內積存的多余水分無法排除，水分滯留，就會導致水腫。
△代謝時液體從組織流回毛細血管，隨時處于動態平衡中，但是當某些因素影響了這個平衡，導致液體流出速度慢于液體流入速度，液體在組織「積存」。
姐妹們在春節期間，吃得多，運動少，代謝可能會出現一些小問題。
原因3：飲食問題
其中「飲食問題」是最常見，也是導致水腫的最主要原因！尤其是春節期間，更是水腫的高發期。
△其實姐妹只是吃咸了…
首先，高糖高淀粉的食物會讓身體儲水，1克糖原攜就可以攜帶3克水。
其次，重口味的菜肴鹽分高了，身體也會水腫，漲的也是水分。
另外，食物從吃進體內到完全排出大概需要三十多個小時！
你增加的體重是食物殘渣和水分的影響，并不是你真的就胖了。
只要合理調整飲食，搭配適當的運動就能迅速恢復！
那具體要如何操作呢？
速瘦5斤不是夢！
暴飲暴食后水腫，可以通過合理飲食、適量運動、局部按摩的方法消除水腫。
1.清淡飲食首當其沖
最首要的就是少吃鹽多喝水，限制鹽的攝取，每天食鹽攝取不可超過6克，同時多喝水，這是一項立竿見影的消腫方法。
至于為什么要多喝水，姐妹們就有點懵了，不是怕水腫嗎？咋還要多喝水？
原因很簡單，水可以幫助我們排出鈉離子氯離子，降低細胞滲透壓，可以加快代謝，從而防止水分的滯留。
另外，多吃利尿的食物，比如蘿卜，冬瓜，香蕉、蘋果、獼猴桃、花椰菜等等。
可以煮個蝦仁冬瓜湯，鮮美好喝又非常利尿。
紅豆薏仁泡水喝，也能加快體內水份排除，每天煮一壺隨時喝，去水腫效果非常好。
△姐妹們懶得自己配，可以買直接選這種豆子茶包，喝起來也方便。
喝黑咖啡也比較有效，早飯后一杯，一下就能消除一圈水腫。
所以姐妹們只要避免暴飲暴食，清淡飲食可以促使體內多余水分的代謝，緩解水腫癥狀。
2.適量運動
運動當然是消水腫的好辦法，年假之后姐妹尤其要避免久坐，適當高抬腿，可以增強血液循環，加快水分代謝排出。
姐妹們還可根據自己的體質選擇散步、快走、慢跑、等有氧運動。
有氧運動對加速血液循環的效果更好，有利于水腫的盡快消退。
3.局部按摩
對下頜、頸部、腋窩等淋巴管分布廣泛的部位進行按摩，改善淋巴和血液循環，也能緩解暴飲暴食后的水腫癥狀。
另外多泡腳，少熬夜，最好11點之前睡覺，堅持以上方法一星期必見效！速「瘦」5斤不是夢！
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