天氣越來越熱，食物的保鮮時間也越來越短，一不小心就會變質、腐爛，如果不注意，吃到了不干凈的食物，或者已經變質的食物，就很容易造成腹瀉。但一般人們都不會太重視，覺得過兩天就好。但是網上的一則新聞就引起了人們注意，山東淄博一56歲女子腹瀉，從入院到死亡，僅僅經歷了1天。消息一出，引起了很多人的恐慌，不就是拉個肚子嗎，為什么會引起這么嚴重的后果呢？
腹瀉雖算不上什么大病，但它造成的后果可不容小覷。首先腹瀉會造成人體水分的大量流失，如果腹瀉癥狀較輕，失水不多，可通過調整飲食和作息緩解。但如果腹瀉嚴重，可能會造成嚴重失水和失電解質，導致全身血容量減少，各臟器血流灌注不足，導致臟器受損甚至衰竭。電解質丟失也會造成相應的癥狀，例如低鉀血癥，會誘發肌無力和嚴重的心律失常。
其次，腹瀉時，人體營養流失，又因為身體虛弱導致進食不足，就只得消耗自身的能量儲備，當自身儲備消耗過度時，就會導致血糖降低，出現疲乏、心悸、暈厥甚至猝死等低血糖癥狀。
并且，由于腹瀉造成人體大量水分流失，開始出現少尿甚至無尿的情況，平時身體代謝產生的大量廢物需要經過通過腎臟由尿排出體外，而此時廢物排出受阻，在體內蓄積，就會使機體發生中毒癥狀。
所以當我們遇到腹瀉時，千萬不能大意。以下幾點方法有效預防腹瀉發生：
（1）保持良好的個人衛生習慣：餐后便后、接觸不潔食物后要洗手；
（2）確保飲食衛生：要么煮沸煮熟吃，要么剝皮吃，要么不吃；
（3）不要太疲勞、注意冷暖變化，保證睡眠。
當然，有時候即使我們做好了措施，但腹瀉依然來得突然，讓我們措手不及，所以可以在家中常備一些藥物以解我們的不時之需。
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其實，只要在日常生活中多加注意，還是能減少腹瀉的發生。如果腹瀉比較的嚴重或長期發生，建議一定要盡快去醫院檢查一下，根據醫生的方案對癥治療。
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