很多人緊張時都會不由自主的“抖腿”，這種行為雖然無傷大雅，但是總給人一種不夠穩重的感覺，中國很多地方也有關于“抖腿”各種不好的說法。但是人們為什么會不由自主的“抖腿”呢?這種行為是否真的有害呢?經濟日報-中國經濟網科技頻道查閱相關研究和資料發現，輕微抖腿是一種很正常的行為，可以消除焦慮、提高大腦活躍度。
偶爾抖腿很正常
很多人在焦慮或者壓力之下，感到不安，繼而開始習慣性的抖腿，這是一種自我鎮靜的行為。這時抖腿本身可以緩解焦慮，釋放不安情緒。
對于人來來說，長時間坐姿是非常不自然的，想象一下，如果你是原始人，你每天可能需要走大量的路，去不同的地方，從事不同的體力活動，但恐怕你沒有什么機會長時間坐著，尤其是，端端正正的坐著。坐姿看起來是在休息，但是對于人來說，長時間端正的坐著，反而需要休息，需要站起來活動一下。
而從大腦的激活程度來看，當一個人的動作頻率越大，腦區激活的程度就越高。從某種角度講，一個人的動作可以幫助他更好的使用他的大腦。對于平時動作較多的人，讓他們集中精力控制自己的行為，不如讓他們專心思考。從實際效果來看，抖腿可以抑制人們四處走動的沖動，這就是人可以更專心的工作，也可以提高工作效率。
很多腦力工作者都邊散步、邊思考問題的習慣，輕中度的身體活動會提高大腦的活躍程度，但不是每個人在工作時都有這個條件。而抑制身體想要活動的沖動又需要消耗一定的注意力，很多人抖腿都是發生在自己注意力非常集中的時候，而對于他們自己來說，并不能確定自己什么時候開始抖腿的。這說明身體是有活動的需要，對于身體來說活動比靜止不動更“自然”，但這是因為處在坐姿，沒法走動，就產生了抖腿這種節律性運動。
頻繁抖腿是一種病
但如果抖腿非常頻繁，到了控制不了的程度，就是一種叫做“腿多動綜合征”的病了。這種病患只要不活動他們的腿，就會渾身難受，甚至有疼痛感。這就使得他們在任何場合，都無法控制自己抖腿。
腿多動綜合征分為兩類，最常見的是早發型腿多動綜合征，這類腿多動綜合征會在45歲以前發病，隨著時間的推移，癥狀會越來越嚴重。還有一類是晚發型腿多動綜合征，這類會出現在45歲以后，但病情并不會隨著時間的推移加重。這種疾病并不會對生活有太大影響，而且目前并沒有很好地治療方法。該病主要病因為遺傳。
經濟日報-中國經濟網科技頻道提醒您，雖然抖腿并不會帶來太多壞處，有時還能幫助人們集中注意力，但是，如果您是在公共場合，還應該尊重其他人的感受。實在控制不住，也可以站起來小幅運動或輕微走動。(王蔚)
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