【本文來自《每天吃一盒藍(lán)莓會發(fā)生什么？皮膚真的會變白？視力真的會變好？》評論區(qū)，標(biāo)題為小編添加】
扯淡，商業(yè)吹捧恰爛飯就直說啊，成年人怕啥？
(相關(guān)資料圖)
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水果從中醫(yī)角度來看，是一種陰寒的食物，不可多吃。
尤其是女生，本身陽氣不足，多吃要消耗陽氣去消化它，特別是在冬天、春天，多吃無益。
對人體的健康價(jià)值，遠(yuǎn)不及植物的種子類食物。
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水果吃過量了，身體消化費(fèi)勁，長期積累下來就陽氣不足：
1精神狀態(tài)差，每天再消費(fèi)一些咖啡、奶茶來提神吧！
2氣血狀態(tài)差，頭發(fā)不秀，每天再消費(fèi)一些洗發(fā)水、染發(fā)、買另外一些XX素來保養(yǎng)頭發(fā)吧！
3內(nèi)臟寒涼，人體會自發(fā)產(chǎn)生脂肪保護(hù)，于是再聽“科學(xué)建議”，買各種減肥產(chǎn)品和服務(wù)好了！
4皮膚暗淡無光，正好商家有各種護(hù)膚品化妝品可以完美解決，快買！
……
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西方的營養(yǎng)學(xué)，大多數(shù)是商家贊助的“研發(fā)成果”，
無非就是哪個(gè)水果商贊助的多，就更有“豐富營養(yǎng)”，然后有各種“實(shí)驗(yàn)證明”。
通常這些科學(xué)實(shí)驗(yàn)，是找一百幾十個(gè)“志愿者”，在一兩個(gè)月時(shí)間內(nèi)，造出來的數(shù)據(jù)。
通常的思維套路，
是把人體當(dāng)成一個(gè)機(jī)械，多吃“XX元素”，就有什么抗癌、美白、壯陽。
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順便說一句，
中醫(yī)幾千年的觀察、實(shí)踐，總結(jié)下來的吃水果的經(jīng)驗(yàn)：
尊重自然規(guī)律：水果、人體經(jīng)過千年萬年的自然進(jìn)化，物種基因中就帶有的最優(yōu)解。
1，果蔬為助。總體講是食物中占1%-3% 的量足夠了。
2，吃應(yīng)時(shí)水果，
自然界在冬天沒有水果，千萬年來古人就沒在這個(gè)時(shí)間吃過，身體上進(jìn)化就不考慮去冬天消化水果這個(gè)功能。
3，吃本地水果，
同上，人種長期在一個(gè)地區(qū)生活，身體適應(yīng)當(dāng)?shù)氐淖匀画h(huán)境，包括消化當(dāng)?shù)爻霎a(chǎn)的各種食物。
4，吃自然的水果。
—— 就如同自然選擇的貍花貓，健康敏捷長壽；人工各種干預(yù)繁殖的寵物貓，好看但天生各種遺傳病、怕老鼠。
人工干預(yù)水果生產(chǎn)，都是帶有商業(yè)目的去篩選，能賣出好價(jià)錢的，滿足人的欲望上癮的，
包括但不限于：糖份多、果汁多、個(gè)頭大、太監(jiān)果（無核）、去掉苦、酸、澀味，等等
而自然界的天然水果，通常是均衡的自然狀態(tài)，
人吃一些水果，感覺帶苦、酸、澀味這些令人不悅，就是在警告”不要多吃“。
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