孕婦補營養吃什么粥最好呢
【資料圖】
1、小米紅糖粥：小米可健脾胃，補虛損，因此，以小米作為產婦的一部分主食是很有益處的。紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對于排除瘀血、補充失血有較好的作用。
2、豬肚粥：豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽類等物質成分，具有補虛損，健脾胃的功效。產婦常食此粥可增強食欲，補中益氣，有利強身健體。
3、糯米粥：此粥具有止嘔作用，適于有妊娠反應的孕婦食用。
4、什錦雞粥：此粥含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸等多種營養素，產婦食用此粥，可滋養五臟，補氣血，防病健體。
5、大棗桂圓粥：此粥有健胃益脾、安神補血的功效，含有豐富的碳水化合物和較多的維生素B2、維生素C、鈣、鐵等營養物質，產婦食用有利早日康復。
6、綠豆銀耳粥：綠豆含磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、蛋白質、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵等。具有祛熱解暑、降壓明目、利尿消腫的作用。
懷孕喝什么粥好
生活中，早餐喝粥是一種營養的搭配。并且對于懷孕的女性來說，這樣的早餐是很有營養的，對女性的身體也很好。不同的粥有不同的營養功效。有一些粥里所加入的食材并不適合女性食用。女性需要對此有一定的了解。那么，女性在懷孕的時候，可以喝一些什么粥呢？
首先，可以喝五谷雜糧粥。五谷雜糧粥包含有糯米、桃脯、蜜棗、糖蓮子、杏脯、冬瓜、核桃、山楂等食物。這些食物都開胃健脾。女性在懷孕期間胃口會出現不好的癥狀。這些食物可以適當補充碳水化合物，也比較適合懷孕女性的口味，但是需要注意山楂需要少食。
其次，就是鮮滑魚片粥。鮮滑魚片粥含有魚肉、粳米、豬肉、腐竹等食材。鮮滑魚片粥營養價值高，可以給女性補充到充足的蛋白質和其他身體所需要的能量，并且也適合家常的一種粥品。早餐可以做，不費時間又能補充身體所需要的營養。
最后，女性也需要注意在懷孕期間，有些食物并不可以食用，比如水果方面，少吃柿子、西瓜、桃子這些水果容易造成便秘。蔬菜方面，少吃菠菜，會影響到孩子的發育。少吃罐頭食品。這些食品中添加了許多添加劑，對身體不好，也容易會對身體里的其他營養造成傷害。
孕婦適合喝什么粥
1、孕婦平時可以經常煲小米粥、栗子粥、山藥粥、南瓜粥、紅薯粥、蛋花粥、蝦肉粥、八寶粥、紫菜粥、雞肉粥、糙米排骨粥喝，這些粥比較容易消化，并且還含有豐富的營養物質。
2、可以提高身體素質，防治消化不良和便秘，同時還能促進胎兒生長發育。但平時也應該多吃其他的營養豐富的食物，比如各種新鮮蔬菜和水果、豆類和豆制品、蛋類、奶類、各種菌菇、堅果等，以保證體內營養均衡。
孕婦吃什么粥好點?www.nfysw.com
親，孕婦最好是吃八寶粥的啊，只要里面不添加桂圓就好的，這樣的粥是營養最全面的啊，五谷雜糧的，滿足孕期寶寶發育的需要的。
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