隨著我們年齡的增大，人體骨頭也會(huì)隨之衰老。時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，人體骨頭的密度變得稀疏，骨量也會(huì)慢慢下降，進(jìn)而導(dǎo)致人體出現(xiàn)各種不是癥狀。
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樓下張奶奶自從退休后，就每天待在家里看電視刷手機(jī)，平日幾乎沒(méi)有什么活動(dòng)可言。平時(shí)除了外賣以外，就不會(huì)再出門，就連她的老朋友叫她也不會(huì)出門。
時(shí)間久了，大家都不會(huì)在主動(dòng)叫她出去玩刷，這倒也正合張奶奶的意。張奶奶平時(shí)除了看電視在，最喜歡的就是搗鼓烘培各種蛋糕，據(jù)說(shuō)這是為了圓她年輕時(shí)候的愿望。
張奶奶年輕的時(shí)候，想當(dāng)一名烘培師，但因?yàn)楦改傅膭裾f(shuō)，為了好就業(yè)的緣故。張奶奶選擇了其他的行業(yè)，現(xiàn)如今退休后的她，便重新?lián)炱鹆四贻p時(shí)的夢(mèng)。
到底上了年紀(jì)，學(xué)習(xí)能力沒(méi)有年輕的時(shí)候強(qiáng)，張奶奶每次學(xué)習(xí)制作糕點(diǎn)，都要花上很多時(shí)間和經(jīng)歷。有時(shí)候做難看了，就自己吃掉，或者分給小區(qū)的其他小朋友們。
這天張奶奶在制作糕點(diǎn)時(shí)，發(fā)現(xiàn)之前購(gòu)買的面粉已經(jīng)用完了，便拿起超市袋打算到超市購(gòu)買些面粉回來(lái)。然而張奶奶在走回來(lái)的時(shí)候，經(jīng)過(guò)一個(gè)正在修建的路段，一不小心絆倒了。
張奶奶一個(gè)踉蹌往前撲去，手腕處當(dāng)下就發(fā)出了劇烈的疼痛感，就連東西都握不住。張奶奶回家后，在兒子的陪同下，到醫(yī)院進(jìn)行檢查，檢查結(jié)果發(fā)現(xiàn)張奶奶手腕出現(xiàn)了骨折。
隨后，張奶奶在醫(yī)生的建議下做了個(gè)骨密度檢查。檢查結(jié)果發(fā)現(xiàn)張奶奶骨密度下降，骨質(zhì)結(jié)構(gòu)變得稀疏，骨量也開始下降了，確診患上的骨質(zhì)疏松癥。
醫(yī)生提醒：患上骨質(zhì)疏松的3個(gè)癥狀
腰酸背痛——患上骨質(zhì)疏松后，人體骨骼就會(huì)出現(xiàn)酸痛感，尤其彎腰起身時(shí)候最明顯；
骨折——人體骨密度下降后，骨頭變得稀疏，骨骼脆性增加，進(jìn)而人體容易出現(xiàn)骨折。
佝僂——人體骨量下降后，人體脊柱無(wú)法支撐身體重量，就會(huì)出現(xiàn)佝僂駝背情況；
骨質(zhì)疏松“克星”找到了，骨科主任：做好1件事，骨痛遠(yuǎn)離你
想要骨頭變得更加強(qiáng)壯，平時(shí)可以多進(jìn)行補(bǔ)充有利于人體骨骼健康，被稱作骨質(zhì)疏松“克星”的 丑 骨 力 肽。
它含有多種養(yǎng)護(hù)人體骨骼健康的營(yíng)養(yǎng)成分，如鈣、維生素、骨膠原蛋白等。長(zhǎng)期飲用可以促進(jìn)人體骨骼密度增加，提高人體骨量，讓我們?nèi)梭w骨骼的韌性增加。從而改善緩解骨質(zhì)疏松帶來(lái)的各種不適癥狀，減輕骨痛的情況發(fā)生，讓人體骨頭更加健壯。
此外，平時(shí)可以多做2件事，或能安穩(wěn)度過(guò)
1.飲食健康
日常飲食健康非常重要，平時(shí)少吃辛辣刺激的食物，碳酸飲料等。可以多吃新鮮的水果和蔬菜，注重膳食平衡。
2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體魄，提高我們?nèi)梭w的免疫力，還有利于人體身心健康作用。
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