春天不少人都有肝火過旺的問題，有經驗的朋友會選擇飲用菊花茶來降火，
尤其是對于患有風熱感冒，或是出現頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花等癥狀的人來說，一杯菊花茶下肚，清熱解毒又下火，還能緩解頭痛。
現代藥理學研究發現，常用菊花還對預防冠心病、高血壓、動脈硬化、血清膽固醇增高等都有一定的效果。
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巧用“延壽客”
菊花素有“延壽客”之稱，市售的菊花種類也有很多，它們有什么區別，又該怎么選用呢？下面就來具體講講。
01平肝潛陽用滁菊
滁菊又叫“白菊”“甘菊”，是菊花中花瓣最嚴密的一種，它平肝陽的效果最好。
如有肝陽上亢之頭暈目眩、血壓偏高者可以喝一點。
02養肝明目用貢菊
貢菊一般指黃山貢菊，其花朵潔白蒂呈綠色，沖泡時刻長了茶湯會變綠色。
貢菊的寒性較平緩，清肝明目、養肝養眼效果明顯，是常看書、用電腦者的護眼良方。
03清熱利咽用杭菊
杭菊花朵較大，分杭白菊和杭黃菊兩種，杭白菊滋味更甘美一些。
與貢菊比較，杭菊的深色花心更顯著，泡開后花瓣也簡單掉落。
杭白菊的清熱利咽效果最強，咽喉脹痛的時候不妨來一杯杭菊花茶。
04清熱解毒用野菊花
野菊花是與菊花不同的另一種中藥，野菊花的花朵更小更黃，苦寒之性更重，清熱解毒效果很強，對緩解口舌生瘡、牙痛、口臭有較好的效果。
飲用野菊花茶時要注意不可一次性喝太多，避免損害脾胃陽氣，造成胃腸不適，出現腹痛、腸鳴、大便溏稀等情況。
菊花有個“好搭檔”
01菊花+山楂
菊花有較強的抗菌消炎、清熱解毒、利尿止痛的作用，可以擴張外周血管，降低血壓。
山楂可助消化，化瘀滯，能消除油膩，減少體內脂肪堆積。
脂肪肝患者和血脂高的人群可以用山楂加菊花泡水喝。
02菊花+決明子
很多中老年朋友都飽受便秘的困擾，大多與體內有火或津液不足有關。
輕微便秘人群可以在菊花茶中加些決明子來達到清熱瀉火、潤腸通便的作用。
需要注意的是，脾胃虛寒、容易腹瀉的人群不宜經常飲用。
03菊花+桑葉
菊花桑葉茶對高血壓患者有輔助降壓的作用，高血壓高危人群（脾氣急、生活不規律、血脂偏高、缺乏運動、長期熬夜的人）也可作預防之用。
04菊花+枸杞
菊花和枸杞共泡茶可有效緩解眼疲勞或眼干澀癥狀，還有疏風清熱、解毒明目的作用。
05菊花+蜂蜜
蜂蜜具有補中緩急、潤肺止咳、潤腸通便的功效，對脾胃虛弱、脘腹作痛、肺燥干咳、肺虛久咳、腸燥便秘等都有調養效果。
菊花蜂蜜茶可疏散風熱、平肝明目、潤腸止燥、防止便秘，適用于肝火旺、便秘、久坐、用眼疲勞者。
但糖尿病患者、體質虛寒、風寒感冒者不宜飲用，血壓低的人群也不宜飲用。
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