千盼萬盼，終于等到明天《Euphoria》（亢奮）第2季要回歸了。美劇迷們，辣妹帥哥的青春校園生活又要有新看點啦。
《亢奮》第一季根據以色列劇集改編，大家把它稱為《半熟少年 Kids》和《猜火車 Trainspotting》的融合版。劇集講述了一名青少年在夜總會外被謀殺，而悲劇發生一年后，他的同伴們仍在試圖通過很多極端的方式來逃避現實，應對迷茫的未來。
暌違一年多，你是不是也很好奇這些年輕人們的生活進展如何？
其中我最喜歡的辣妹Maddy，新一季希望她依舊辣出天際，并且擺脫男友的PUA，因為辣妹值得。
劇中也涉及了更多關于容貌、身材、金錢、戀愛、友情 —— 這些議題也是每一位青春期的人的必經之路。
而作為主角之一Zendaya，和“蜘蛛俠”Tom Holland談戀愛，今年多套紅毯造型出圈被評為年度時髦明星，也和我們有一樣的煩惱 。
“每次長痘的時候我都會非常的緊張，害怕出席公共場合被看到。”
痤瘡，也就是俗稱的痘痘，在很多人的生命中都是大魔王般的存在，從爆發那一刻起就蓄意令人為它焦慮不已。不過任何時候都不是灰心的時候，用對方法，找到巧勁，痤瘡這個難關可以被打通。更何況，冬季，真的是治理痘痘的好時機！
反反復復、密密麻麻，現在成年人長痘可沒有輸過青少年。過了激素水平波動的年紀，依然長痘的成年人其實正是在為自己的行為“負責”。
過勞內卷、睡眠不足、飲食不均，這些都是成人痘的主要原因，雖然都是老生常談，但正在長痘的你確定知道其中道理嗎？
當處于干燥的冬季你還是滿臉油汪，就基本上可以斷定為大油皮了。皮膚自然生成的油脂并不是壞東西，它可以幫助角質層鎖住水分，形成一道天然的保濕屏障，還能幫助肌膚抵御一部分紫外線等傷害，是干皮做夢都想得到的“保濕自助餐”（而且還是霸王餐，免費的那種）。
然而，當生活中的壞習慣與油皮混搭之后，將會出現一些我們不愿看到的后果，第一步很可能是雄性激素過高，接著就是為肌膚養成一塊易于粉刺痘痘生長的風水寶地。
當雄性激素過高時，皮脂腺開始打雞血般瘋狂運作，此刻腦中要是閃過一句“出油是因為缺水”而瘋狂保濕，那等于是在給風水寶地施肥。
當過多的油脂，接觸到應該代謝掉的角質、汗液和灰塵，將會抱團似的粘在肌膚表面，造成代謝異常的情況，此時皮膚的環境因為封閉而缺氧，就讓厭氧菌找到了快樂老家。
痤瘡丙酸桿菌就是皮膚上最常見的一種厭氧菌，也是痘痘形成的元兇。當皮脂混合物沒辦法正常代謝時，就開始擠壓周圍組織，出現發炎反應，等痤瘡丙酸桿菌這只“蚯蚓”一松土，膿皰型痘痘就會開始冒出。
由于痤瘡丙酸桿菌有個厭氧的特征，這也說明為什么戴口罩時間長了，皮膚缺乏通暢的氧氣，總是會冒出幾顆痘。
通常一張會長痘痘的皮膚不會只有一種問題，粉刺、炎癥痘、丘疹痘、囊腫痘，它們會組合成一個天團，在肌膚上大放異彩。
所以首先，正確的思路應該是先調整好生活作息之后，才能做到治標又治本，再來才是著手于拆遷工作，把痘痘最愛的這塊寶地夷平。痤瘡治療絕對是長期抗戰，絕非短期就能見效，就像干皮想保濕抗衰，還不是得努努力呢！
夏季痘痘總是會猖獗到一個空前盛況，相信有經驗的長痘人士一點也不陌生。當天氣炎熱、日照強度高、空氣又潮濕時，皮脂分泌就會瘋狂加劇，給各種細菌及痤瘡丙酸桿菌創造美好家園。
相反，在溫度和相對濕度都比較低的冬季，油脂分泌也會穩定很多，這時先把痤瘡丙酸桿菌的棲身之所消滅掉，找回肌膚好狀態，下一個夏季來臨之時，發炎情況也會改善許多。
Step1.
角質先代謝，滅痘先消炎
趁著皮脂腺半休眠的時候，就是對抗痘痘炎癥最有效的好時機。這時使用含水楊酸、果酸、杜鵑花酸、壬二酸等清潔面膜或護膚品，它們帶有抑菌抗炎、幫助角質代謝和抑制皮脂等多重效果，不過是選其一，而不是樣樣都來哈。
在冬季，即便有長痘和出油的情況，也需要注意適度清潔，每天只需要早晚各一次的洗臉，搭配每周1-2次的清潔面膜即可。過度清潔會導致皮脂膜受損，讓壞菌趁虛而入，造成皮膚情況反復惡化。
保濕工作也需要適度執行，千萬不要因為感覺干燥就過度濕潤角質，這樣做只會讓壞菌更加猖獗。當長痘時，皮膚也會有一定的破損創面，過多使用片狀面膜也有可能加重皮損和炎癥。
適度保濕指的是使用質地較為清爽的乳液或啫喱，質地流動性好，用后清爽，擦拭后皮膚感覺有濕潤感即可。當角質代謝異常時，護膚品的使用步驟也需要簡化，不然就是在花錢把粉刺、痘痘的代謝通道堵上。
不過還有另一種情況，那就是即便在冬季，油田依然產量豐盛，那就要考慮口服藥物來抑制皮脂腺了，不管是口服異維A酸還是避孕藥，都需要在醫囑下進行。
其實像大面積長痘的問題，把它當皮膚病來治療才是最明智的選擇。通常我們會尋求護膚品的幫助，但是沒過多久又會復發，這樣來來回回的長痘、爆痘，會留下很多不可逆的凹疤，后期想要靠醫美治療又是一大筆花費。
Step2.
低溫創造好的修復期
在使用各種酸類護膚品或是處方藥物后，肌膚會開始代謝異常角化的角質，也會從慢性發炎的狀態變成急性發炎，也就是俗稱的“爆痘期”。
因為溫度和濕度低，冬季也是皮膚炎癥的最佳修復期，傷口比較不容易惡化感染。所以在冬季，一輪輪的爆痘，一輪輪的修復，只要把炎癥反應和皮損照顧好，就有可能在夏季來臨之前把肌膚環境管理到健康狀態。
用酸之后如果出現爆痘情況，請務必不要用未徹底清潔的雙手或器具來擠壓，以免造成炎癥加劇。最保險的辦法是涂抹外用抗生素、過氧化苯甲酰軟膏于患處，幫助肌膚降低發炎反應，同時減少痤瘡桿菌增生。不過這兩種藥物都不適合長期使用，具體的長痘情況比較嚴重的話，建議還是和皮膚科醫生討論治療方案。
在治療痤瘡期間，大面積的脫皮脫屑都是正常反應，屬于看得見的“副作用”，但請給肌膚1-2周的機會代謝，再來考慮保濕工作，千萬不要覺得皮膚很干就用油脂含量高的護膚品，以免又將已經翹起準備脫落的角質粘回肌膚表面。
雖然都說油皮干皮都是基因決定，別太焦慮為難自己，但膚況管理絕對是成年人可以自己說了算的。
為大家算一筆賬，如果反復長痘造成皮損凹疤，需要花多少錢淡痕祛疤？開始健康飲食、調整作息、強身健體、注意衛生又需要多少成本？答案顯而易見，后者只需要付出——自律。
在治痘過程中，首先我們需要把健康飲食擺在第一位。在充斥著高油高脂高糖的時代里，這些美味炸彈就是在爆破我們的肌膚環境。且不說多吃美食是否會讓我們心情愉悅，皮膚出狀況反而是焦慮原因。
對痘痘肌而言，在治療期間杜絕精制糖、乳制品和高溫油炸食品才是好的開始，這些食物都是我們皮脂腺瘋狂工作的“充電來源”，而痤瘡丙酸桿菌又以油脂堆疊、角質堆積為食，所以請不要在自己皮膚上主動“開餐廳”。
“餐廳”關門，接著就是“Club”了。一熬夜就爆痘是再正常不過的事，我們都知道熬夜一定會讓身體變差，卻選擇性忽略它會導致皮膚代謝功能下降。然而所有條件都在下降的同時，皮脂腺的分泌水平卻在上升，所以熬夜絕對是在給痘痘“開夜店”。
不得已的熬夜，我們需要做到幾點才能降低痘痘風險：
1.主動多喝水，幫助身體代謝
2.皮膚做好徹底清潔，不給痘痘留養分
3.搭配含有抗氧化效果的護膚品，對抗自由基
4.服用維生素B族，為身體充電，改善炎癥
5.補充含“鋅”食物或補劑，抑制皮脂腺
培養正確的飲食觀和良好作息，一定是緩解痘痘焦慮的最大功臣。忌口是第一步，也是抗痘成功的一大步。
另外，油痘肌容易陷入的惡性循環還有底妝選擇。因為需要強力的遮蓋痘印痘疤，加上無敵的控油效果，油痘肌通常會層層堆疊底妝，造成皮膚密不透風。
還是不得不提到，痤瘡丙酸桿菌屬于一種厭氧菌，它最喜歡的環境正是妝后的大油皮，這樣的操作最后只會讓皮膚長痘長到“窒息”。
所以，試圖欲蓋彌彰一定會有反效果。在底妝選擇上，盡量以成分單純的粉質粉底、不含合成酯的粉底液、帶有潤色效果的防曬乳為首選，輕薄的上妝為主。如果可以，明顯的痘印痘疤就忽略吧；如果不行，也一定要使用不含合成酯的遮瑕產品做到局部遮蓋即可，千萬不要用太多的粉底液悶住整張面部肌膚。
對于油痘肌，防曬和保濕一樣也很重要，但在產品的選擇上就更需要多留心。只要是膚感不佳，有點油膩的產品一律不碰，任何上臉的護膚品只要有簡單的濕潤作用就好。而防曬的選擇，并非純物理性防曬就最靠譜，反而更清爽的物化結合劑型會對油皮更友好。
在攻克痘痘的最后階段就來到祛印祛疤，重點是要把發炎和感染狀況控制好了，才能夠進一步動作。除了一直在使用的酸類產品有加速角質代謝的作用外，適當使用外用美白成分也有幫助。
當難以消除的痘印凹疤產生時，就需要醫美介入，果酸煥膚、點陣激光、皮秒激光……有很多治療手段，重點還是要找靠譜的醫療院所，切勿聽信路邊的美容院小作坊。
成人時期長痘其實帶給我們很多對飲食習慣、生活作息、護膚意識的多重反思，也是重新成長，整頓自己的大好機會。只要是正視問題，拿出決心改變，任何難題都不算難，誰叫我們“青春無敵”！
編輯：Verance
美術：羅蘭
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