咱們可愛的廣大直男朋友們對「防曬」普遍存在一個誤解：
女孩子才追求美白，越黑越有男人味兒，誰往臉上抹東西誰是娘炮。
所以一個夏天下來，你突然曬成黑狗蛋兒，是很正常的事情。
【資料圖】
事實上，「真男人不防曬」的觀念實在是大錯特錯。
因為，防曬不積極，顏值有問題！不是誰黑都可以帥成古天樂的，這一點，望周知。
盡管男性天生皮膚較厚且曬太陽對身體有好處，但如果長時間暴露在紫外線下，其隱患遠比我們想象的要嚴重得多。
曬成黑炭只是最輕微的，有害射線能夠穿透皮膚造成更大的傷害。
如果你存在黑頭多、毛孔大、痘痘肌、皮膚暗沉、長斑、皮膚干燥/松弛等問題，甚至出現了與年齡不相符的皺紋，或許根本不是天生條件不好，而是沒做防曬的緣故。
這是一位當了近30年司機的69歲男性
由于受到陽光照射的程度不同
左右臉呈現出巨大差異
網上那些慘不忍睹的同齡男星對比照我們看的還少嗎？
為什么有的人未老先衰，而有的人臉上雖有一些歲月痕跡，但依舊皮膚緊致、膚色均勻？
所謂的「凍齡」，其實很大程度上取決于防曬。
老牌帥哥木村拓哉就曾在節目中大方分享過自己的保養心得，他說做好日常防曬已經成為了一種習慣，就像每天都要刷牙一樣。
為什么老外普遍比較顯老且臉上斑特別多？
這跟他們喜歡曬太陽和熱衷于美黑有很大關系。
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光損更嚴重的危害，是可能導致致命的皮膚癌。科學研究表明，大約90%的皮膚癌病例與長時間暴露于紫外線有關。
鑒于很多直男朋友們對于防曬原理以及注意事項一無所知，想買防曬霜又不知該如何下手，今天YOKA君就給大家系統梳理一下夏季防曬要點。
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太陽如何傷害我們的皮膚？
我們之所以要防曬，目的不只是為了防曬黑。據醫學數據統計，在肌膚衰老的各類因素里，光損占比高達60%以上。
UVA射線以及UVB射線，正是造成光老化的元兇。
UVA，為長波紫外線，可導致皮膚變黑、膠原受損，加速老化；
UVB，為短波紫外線，可造成皮膚炎癥、灼傷、色斑等問題，甚至是皮膚癌。
這些射線在任何時候、任何地區都是存在的，并且能穿透臭氧層和玻璃深入人體真皮層而產生傷害。
讓人衰老的速度，比那些「一類致癌物」還要快。
這也就意味著，并不是只有炎熱的夏季紫外線才會強。哪怕是下雪、陰天、在屋里待著，它照樣可對皮膚造成傷害。
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所以防曬其實是不分季節的，而涂防曬產品，它的作用就像在皮膚表面建立了一道結界，可有效阻擋光損。
你看紫外線照相機拍出來的對比照片，防曬霜的防護作用還是挺靠譜的。
鏡片能阻擋紫外線
因此從攝像機看眼鏡為黑色
而涂過防曬霜的皮膚也呈黑色
證明其對紫外線具有防護作用
需要注意的是，以前醫學界并沒發現UVA射線也會對皮膚產生危害，所以防曬產品只對UVB有防御作用。
即使是現在，一些歐美系的產品也只有UVB防曬，這主要是由于西方人本身就喜歡小麥色膚色，對防曬黑需求不是很大。
而對于我們亞洲人來說，涵蓋2種紫外線輻射的全波段廣譜防曬霜顯然是更好的選擇。
既有防曬黑，又可防曬傷/曬老。
對于全是英文的防曬產品
一定要看清它是否標注了
「Broad Spectrum」或者「UVA&UVB」
以此判斷是否為「廣譜」
怎樣判斷一款產品的防曬能力？
如果你拿起一個防曬產品，通常能在其包裝上看到2個標識——
SPF和PA。
這是為了評判防曬霜抵御UVA、UVB的效果而發明的2個統一指標。
我們先來說說SPF是什么。
SPF又稱「防曬系數」，其后面加的數值代表抵擋紫外線的時間倍數。
對于黃種人來說，它是這樣被計算的：
一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防曬產品，其防護時效就是15分鐘*15，也就是約225分鐘。
也就是說，本來15分鐘就會曬出紅斑的皮膚，抹上SPF15的防曬霜之后能延長到3.75個小時。
以此類推
SPF值代表的另一層含義是其阻擋UVB的百分比。
SPF15可抵御大約93%的紫外線，SPF30將屏蔽97%的紫外線，而升級到SPF50可阻隔98%的紫外線。
再來說防曬霜的另一大標簽，PA。
它是「UVA防護等級」的縮寫，是來自日本的一種評級系統，用于衡量配方在阻擋UVA射線方面的有效性。
「＋」表示防御強度。「＋」越多，不被曬黑的時間就延長越久。
PA+，代表可以延緩皮膚曬黑時間2到4倍；
PA++，4到8倍；
以此類推
因此，結合SPF和PA+的數值，我們就可判斷出一款產品對UVA和UVB射線的整體防御能力。
那么問題又來了，是不是選擇數值越高的越好呢？
應該這么說，數值越高的防曬產品防曬效果確實更好，但是，它相應的也會添加更多的防曬劑，因此對皮膚造成的刺激可能也會更大。
大家不要一味地追求高倍防曬，還是要根據實際場景和個人需求來選擇。
一般來說，日常通勤或處于室內的話，SPF15-25、PA+的產品足矣；
針對戶外運動，則需要SPF25-35，PA++；
去海邊、登山、滑雪，SPF35-50，PA+++/PA++++；
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需要注意的是，數值的疊加與其保護皮膚的強度或持續時間之間沒有相關性。
因此，PA+++的產品不一定能提供3倍于PA+的保護；同理，「SPF30+SPF20」的產品疊涂也不等于使用「SPF50」的效果。
選擇物理性防曬還是化學性防曬？
另外一件我們需要考慮的事情，就是到底要選擇物理性防曬（也被稱為「礦物性防曬」）還是化學性防曬，或兩者結合的配方。
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物理性防曬，通常含有氧化鋅或二氧化鈦（俗稱鈦白粉）等成分，能阻擋以及反射皮膚表面的紫外線。
之所以稱其為「物理性」，是由于這些成分只停留在體表，你可以簡單粗暴地理解為在皮膚上刮了層「膩子」。
也正因為如此，可能會看起來「假白」，或者弄臟衣服，但并非所有產品都會如此，還是要看質量。
化學性防曬，則會滲入皮膚，阿伏苯宗、水楊酸辛酯、氧苯酮和高水楊酸鹽等成分可將紫外線吸收及轉化為對皮膚無害的熱能，從而達到防曬的目的。
物理性防曬（左）與化學性防曬（右）
的工作原理
簡單總結兩者的優缺點：
物理性防曬：質地厚重（指數越高越厚重），對皮膚幾乎沒有傷害，但是涂抹之后偏白和油膩，膚感略悶。
化學性防曬：質地輕薄清爽，涂抹之后沒有粘膩感及負重感，但防曬時間有限，需要定時補涂，有一定致敏性。
為了既得到很好的防曬效果，降低皮膚刺激性，又要達到輕薄不油膩的體驗感，越來越多的品牌開始推出「化學+物理」相結合的防曬配方，來滿足市場需求。
防曬產品究竟怎樣使用才有效？
是的，防曬產品的使用是很有講究的，并不是涂上就有效。
最常見的錯誤就是涂得不夠。
一般來說，臉部、頸部、耳朵以及每條手臂至少需要涂抹半個1元硬幣的量，每條腿、背部至少涂抹1個1元硬幣的量，才能達到最佳防曬功效。
一個50ml的防曬霜，在天天涂抹的情況下，大約2個月就該用完。如果你一個夏天都沒用完，就說明涂得太少了。
再次劃重點，防曬涂得少=沒用。
第二個錯誤，涂上防曬產品之后立刻曬太陽。
由于防曬產品中的有效成分必須滲透到角質層后，才能發揮長效防護效果，所以必須得提前使用，最好是在出門前15至30分鐘。
第三，防曬產品使用得不夠頻繁。
無論產品標簽上說防護時效有多久，但只要超過2個小時防曬效果都會迅速減弱。
所以，無論使用多少倍數的防曬產品，每隔2個小時都要補涂一次。
在接觸水或出汗后，應立即補涂。因為毛巾擦干時會去除大約85%的防曬產品。
對于炎熱的夏季，建議最好使用防水型防曬產品，避免因過度出汗而流失過快。
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大家一定要記住，防曬的終極秘訣就在于大量且頻繁的使用。
一直補涂SPF30的產品要比只用一次SPF50就扔在一邊要有效得多。
如果覺得麻煩，可以選擇操作起來更方便快速的「防曬噴霧」。滅火器式的一頓狂噴，實屬懶人必備。
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頭發不夠茂密的各位朋友，也要注意頭皮的防曬。
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最后，就是要做好清潔工作。
不防水的產品用一般洗面奶就可去除，如果是防水抗汗型，得用清潔能力更強的卸妝水或卸妝油來對付它。
當你洗完臉之后仍感覺有油膜感，那就說明沒洗干凈，必須得再來一遍。
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如何根據自己的膚質來選擇
適合的防曬？
選擇防嗮產品，除了清爽、不厚重、不假白之外，根據自己的膚質進行針對性選擇也是非常重要的。
油性皮膚：
大多數男性都屬于這種膚質。其特征為皮脂腺過度活躍，黑頭、粉刺較多。
建議使用質地輕薄的控油型防曬霜，其保濕成分能夠有效調節皮膚的水油平衡并為面部提供啞光外觀。
不要選擇單純的物理性防曬產品，易造成毛孔堵塞。
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