孫藝珍最近在社交平臺上曬出了她與丈夫玄彬的雙人餐日常，大家再次被一騎絕塵CP甜到了！從相愛到結婚，再到如今升級成了準父母，這樣神仙愛情誰不羨慕呢？
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光是想象他們兩個人坐在一起用餐的場景，腦海中就已經腦補出了偶像劇般的美好畫面，毫無疑問他們詮釋了愛情最美好的模樣。數十年如一日保持著好身材的兩人，一日三餐的飲食也相當健康。
從孫藝珍分享的照片中可以看出，兩人的餐食葷素搭配營養均衡，餐食的分量適中，品類非常豐富。
三月結婚六月就公布了懷孕的喜訊，孫藝珍和玄彬婚后的甜蜜生活不言而喻，精致的擺盤和雙人碗筷的擺放也都流露著幸福，懷孕后的孫藝珍每天感受著身體的變化，她的飲食不僅秀色可餐，也補充了多種營養元素。
過去孫藝珍也很樂意與大家分享美食，堅持健康生活習慣的她，為了維持好的身材，會通過運動來消耗熱量，她一直堅持練習普拉提，并且拿到了TRX講師資格證，健康的飲食與運動的習慣讓她從未有過身材走樣的時刻。
孕期的孫藝珍狀態相當不錯，大家已經迫不及待想要看到她和玄彬寶寶的模樣了。兩人所分享的飲食也讓大家注意到，對自我身材管理有著一定要求的明星們，在飲食方面也尤為注重。
今年爆火的愛情喜劇《社內相親》中的主演金世正曾為了拍劇就進行了減重，靠著減脂餐在23天內成功減掉了10斤，她以健康的飲食方式來瘦身，有規律的飲食習慣比集中吃或不吃更容易減重。
視頻中的她精致的小V臉清晰可見，通過健康飲食來減重沒有想象得那么難，還是比較容易做到的。飲食上她選擇低熱量的食物，早餐吃蘋果，或喝點酸奶，午餐或晚餐選擇低脂的牛肉，雞胸肉沙拉或三文魚，再搭配些小番茄車厘子或堅果類的健康零食來增加飽腹感，并配合黑咖啡來去水腫，這樣堅持下來，也能達到快速瘦身的效果，既不用挨餓，也不會讓身體受到傷害。
參加浪姐3的阿嬌瘦回了顏值巔峰，瘦了20斤的她除了因為是高強度的工作緣故外，還有自己的健康飲食法，她拒絕了各種美食誘惑，通過吃健康的食物和運動鍛煉來管理身材，在她的餐食中，飽腹感強低熱量的紫薯出鏡率非常高。
李若彤飾演的小龍女深入人心，她的好狀態也讓很多人覺得望塵莫及，堅持運動的她飲食結構十分簡單，平時在運動之后她會自制健康的零食，酸奶中加入無鹽的杏仁、腰果、奇亞籽、新鮮水果等，這樣的零食吃起來美味也不會給身體增加負擔，難怪姑姑肌膚緊致身材窈窕。
風靡全球的健身博主帕梅拉，崇尚吃得健康練得開心，她喜歡不加工的天然食品，喜歡甜食的她會選擇自然甜味的食物，這些未被過度加工的食物不僅健康還極大滿足了她的味蕾。
秀色可餐的瘦身餐也可以吃出幸福感，主食可以選擇飽腹感強的高膳食纖維食物，以粗糧面或紅薯為主，搭配蔬菜汁一起食用。
燕麥粥是不少想要瘦身人士的早餐首選，可以在其中加入自己喜歡的水果，抗氧化并且營養充足的莓果類就是不錯的選擇。
自我身材變化幾乎是每個女生都會關心的事，對于體重有一定的追求也無可厚非，但不能盲目節食，任何時候健康飲食都是非常重要的，以犧牲健康為代價的減肥沒有必要，而且容易對身體造成不小的影響，IU李知恩就曾在綜藝節目中說過因為對自己身材要求過高而患上了暴食癥。
李知恩控制不了自己不斷吃東西，并不是因為饑餓，而是覺得身體很空虛，嚴重時甚至沒有力氣，她只想吃東西和睡覺，體質也因此變差了，后來她積極配合治療才改善了這樣的狀況，雖然講起這件事時她顯得云淡風輕，但其中痛苦的情緒和身體感知她都深有體會。所以不必在身材方面給自己過大的壓力，在不自信中陷入萬劫不復的深淵，以健康的方式循序漸進地去調節才是正解。
在《女心理師》中飾演湯莉莉的菅紉姿，也聊過自己得暴食癥的經歷，曾因生活和工作壓力太大的緣故她有過暴飲暴食的階段，又因上鏡需要她進行了節食減肥，這樣兩個極端的方式給她的情緒造成了很大的負面影響，后來她尋求了正確的治療方式，恢復了正常的飲食，并且健身運動，做一切能夠讓自己開心的事，才從中走了出來，能夠以積極的心態去面對每一天。
有一段時間身形備受矚目的歌手鄧紫棋，曾加入過減肥的行列，吃任何食物時她都會在白開水中涮一下，等于吃進去的食物都毫無味道，一段時間后她甚至覺得生活也索然無味。后來在飲食方面她不再苛求自己，追求健康的生活方式。想吃容易發胖的食物時，她會在腦海中用“拖延政策”來適度控制自己。其實任何一種體型的女生都有屬于自己的美，不要只活在別人的期待中，保持良好的心態，在飲食上有一定的自控力，依然能保持自己的理想身材。
選擇通過減重來追求美是每個人的權利，但前提是要以健康的方式，合理規劃飲食，適度運動，長久自律的堅持，你會發現一個不一樣的自己。
協助：Teresa/圖片來源：視覺中國、新浪微博
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