都說減肥靠“三分練，七分吃”，飲食有多重要不必多說。
偏偏很多人都自律過頭，狠狠管住嘴，吃得太少甚至不吃，直接餓出毛病來。
因為過度節食而搞垮身體的例子數不勝數，卻還有人不信邪，繼續挑戰人體極限——30天不吃東西！
(資料圖片)
整件事聽起來很離譜，但一看當事人，油管頂流網紅Mrbeast，那很合理。
這小哥名叫Jimmy，江湖人稱“散財童子”，為了滿足網友們一切離譜的好奇心，專門砸錢做各種挑戰，比如——
隨機抽取路人，挑戰一分鐘花光一百萬美元；
一天給你一萬美元，挑戰待在同一個房間里30天；建造世界上最大的巧克力樂園等等......
網友評價Jimmy：“每當我覺得他玩的夠大時，他都會整出一個更大的活來震驚我一整年。”
前陣子，他發布了有史以來對自己最狠的挑戰：30天不吃東西。
路人看了都忍不住補刀：“這人有病吧？”
還真被說中了，Jimmy確實有病。
具體是什么病，他又是怎么挑戰不吃東西的，居里接下來帶大家一探究竟。
安全起見，請各位看官謹記以下保命八字口訣：
?? 高危行為 ??
切！勿！模！仿！
畢竟是有生命危險的事，Jimmy也不敢貿然亂來。
挑戰開始之前，他請來一個專業的醫療團隊，每天幫他監測身體的各項指標。
他還設置了挑戰失敗的懲罰——剃光頭。
換作別人，30天不吃東西和剃光頭，估計都會選后者保命。只有Jimmy非要作死。
看戲的好基友們，一邊準備推子，一邊連拖帶拉地幫他清空了家里所有食物。
“放下推子，有話好好說。”
按照這次的挑戰規則，Jimmy30天內不能進食只能喝水，日常工作也照常進行。
本以為連三天都熬不過，沒想到他說身體除了有點累，其他狀況一切正常。
小伙子開始飄了：“30天不吃東西，很難嗎？”
Jimmy沒想到的是，第四天好基友們就帶著他最愛的麥當勞來了。
這對正在禁食的人來說，簡直是蝦仁豬心啊！
好不容易挺過來這一波，終于到了上稱的日子。
原本體重200斤的他，在禁食四天后減了3.8斤。
暗暗竊喜沒多久，禁食的后遺癥開始找上門：頭痛、困頓、無力。
稍微大聲點說話完成拍攝，Jimmy就已經累得不行。
偏偏他還要找虐。
晚上和團隊一起聚餐，喝著水看大家吃香喝辣，對食物的欲望也開始熊熊燃燒......
但頂流網紅是有點倔強在身上的，死也不想變光頭。
一鼓作氣下，Jimmy忍了一周都沒吃東西。這時的他，面容憔悴，滿腦子只有吃的。
他開始研究水的不同吃法。
自己不能吃，到處找人吃給他看，望梅止渴。
禁食的第10天，Jimmy已經瘦了13斤。
他的身體情況也越來越糟糕，神志恍惚，反應遲鈍，感覺自己在夢游。
不僅頭暈無力，還惡心想吐，每工作十幾分鐘就要停下來緩一口氣。
連醫生都提醒他：“能量水平接近危險線，見好就收吧。”
禁食第14天，Jimmy這時已經減重16斤。
參加美食節目拍攝，他努力想保持清醒精神的狀態，但身體實在撐不住。
聞到新鮮出爐的漢堡香氣，他終究沒抗住身體的本能，破戒了。
Jimmy挑戰失敗，頭發沒保住，還引來罵聲一片。
很多人質疑他的視頻作假，兩周不吃東西，正常人怎么可能做到？
視頻的真實程度我們不得而知，但禁食的危害可是被狠狠宣傳到位了。
Jimmy再三強調，普通人千萬別隨隨便便斷食。而他之所以有勇氣嘗試這個挑戰，是因為患有克羅恩病。
這是一種影響消化功能的腸道疾病，有些病情嚴重的人，一進食就會出現腹痛腹瀉、發燒的癥狀，很多時候只能靠營養液維生。
Jimmy在醫生的建議下通過禁食來緩解腸道的不適，正好也把這段過程記錄下來，滿足大家的好奇心。
禁食兩周，大家不知道他的病情是否有好轉，只看到這位190cm的大塊頭憔悴了很多。
曾經白白胖胖，如今萎靡不振。
禁食、極端節食對正常人來說到底有多可怕？
很多人看完Jimmy的視頻，分享了自己的親身經歷——
“斷食兩個月，掉了40斤，餓得雙眼發黑。”
“越節食就越容易暴食反彈，斷食十幾天，最后花了三四年來恢復正常。”
“試過三天不吃飯只喝水，第四天好好吃了一頓，忍不住全吐了。”
行動遲緩、情緒變差、報復性飲食、得厭食癥......體重是掉了，但代價也巨大。
用極端的方法減肥，這已經不是燃脂，而是在玩命。
韓國一名格斗運動員鄭贊成，曾經曝光過自己12小時減重14斤的過程。
什么概念？也就中國飛一趟巴黎的時間，他可以火速掉秤14斤。
聽起來很離譜，減重過程更是離離原上譜。
先是全身抹一層發熱膏，然后泡在熱水里讓身體快速升溫，打開汗腺。
泡得開始流汗后，再次上發熱膏，并且穿上暴汗服，再裹上錫紙和毛毯防止散熱，加速汗水排出。
這期間他不能進食不能喝水，同樣的方法重復三次后，再蒸一次桑拿，把體內水分排出。
因為身體長時間處于極熱的狀態，鄭贊成全程頭昏腦漲，心跳也很快，全憑意志力硬抗。
12個小時之后，他成功減掉了14斤，但整個人看起來像沒了半條命。
這樣的減重方法見效快，可減掉的也只是水分，并不是脂肪。
為了可以擁有更好的比賽優勢，很多格斗運動員都會在賽前快速減重，通過稱重后再快速增重。
鄭贊成通過賽前稱重后，必須攝取大量的營養和熱量來恢復體能。
所以在減重14斤24小時后，他瘋狂進食，體重又火速上漲了18.2斤。
前后也就一天半的時間，他的身體就跟吹氣球似的，快速減重然后又快速反彈。
網友看了都覺得心疼：“這是我第一次看別人減肥不覺得羨慕，反而有點心酸。”
看完這兩個極端減重的例子，相信大家都發現了，體重減得快，往往都很傷身體。
然而現實中，很多人減肥卻總是死盯著體重秤上的數字，不達標不罷休。
體重秤上數字變小，或許能帶來一時的心理滿足，但是體重下降，并不一定會讓我們變得好看。
要明白，別人不會因為你的體重夸你，卻會羨慕你緊實的線條。
同樣是50KG，身材卻是天壤之別。
長了肌肉的身材，難道不比以前美嗎？
所以，正在減肥的友友們，都別被體重焦慮綁架啦。
我們這么努力，不應該一味追求減重，而是追求一副健康的身體，和美麗緊致的身材。
別再死磕那個冰冷的數字，練體型才是yyds！
管它多重，健康至上！
圖片來源丨網絡
責任編輯丨蜜糖
編輯丨Eddie
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