要說紅氣逼人，最近凌妹子絕對得拔頭籌了。
先是12月初有人拍到她在滑冰時與一名男子甜蜜親吻?
(資料圖片)
于是男友大瓜被實錘，熱搜也直接奔著9億去了?
這熱度還沒消散，《福布斯》的2022年全球收入top10女運動員名單就公布了。
我們19歲的愛凌妹子，憑借1.4億穩穩排在了全球第三?
要說時尚資源，愛凌妹子更是比肩甚至超越頂流女星了。
LV＋Tiffany雙奢加身，直接拿下了港版「VOGUE」正刊的開年三封面?
話說前幾天愛凌妹子也是曬出了自己在體育、時尚、學業方面全面開花年終總結?
這位斯坦福大一新生第一學期的所有課程獲得了全部滿分的成績
看的微博網友們紛紛表示祝福，「見證了滿級人類誕生」?
不過隨著微博的發酵，谷愛凌的成績單卻遭受了不少檸檬精網友的質疑。
有的網友甚至發長文質疑考試的難度，并表示谷愛凌的成績是靠媽媽甚至團隊人精心規劃、審核過的，遠遠不是一個人的奮斗?
隨著議論聲越來越多，使得愛凌妹子本人不得不親自出面回應。
不過對于檸檬精來說，酸是不分角度的~
有些評論看的一姐不得不感嘆，承認一個人優秀咋就這么難......
說到谷愛凌滿級人類屬性的玄學~
不知道姐妹們有沒有刷到過#谷愛凌四小時吃了四頓飯#的熱搜。
就問誰能想到她高高瘦瘦的身材下，還有大大的胃口呢?
U1S1，粽子、生煎包、奶茶...可以說是樣樣高卡高熱量，可人家就是吃不胖。
面對如此直爽的青蛙公主，一度讓不少網友開啟了自嘲模式?
話說姐妹們可能都會發現，自己身邊總會有這么一個像谷愛凌一樣吃不胖的氣人朋友。
人家什么都吃，沒啥忌口，從沒為體重身材發愁過，體重穩定得就像打工人口袋里的工資。
這就讓廣大天天控制飲食＆瘋狂跳操才能保持體重不變的姐妹們懷疑人生。
「怎么會有這么一種生物的存在，能量守恒定律在ta身上咋就沒用了呢？」
這種吃不胖的體質究竟是天賦呢？還是能夠抄作業的呢？
不知道姐妹們有沒有刷到過一部很有意思的BBC收視長虹減肥科普紀錄片——「瘦人不胖」
片中bbc篩選并征集了10不同膚色不同種族不同性別的「瘦子」~
并對他們進行了讓人意想不到的為期4周的「增肥實驗」。
U1S1，看完這個視頻很有可能會直接改變姐妹們對「瘦人不胖」的看法...
不過目前這個紀錄片在國內互聯網處于下架狀態，所以原視頻暫時沒辦法給大家鏈接。
so，今天一姐就給姐妹們深扒一波這個紀錄片，帶大家看看吃不胖的背后到底藏著什么秘密，普通人怎么才能抄到作業。
紀錄片剛開始，被選中的「瘦子們」就紛紛按捺不住炫耀的心了~
有小姐姐表示，「想吃什么就吃什么，但身材就是該死的苗條，朋友們都對我羨慕嫉妒恨」
還有的介紹起了自己的飲食心得，「看到什么就吃什么，你也就瘦了」
要說最囂張的還得是這個粉面含春威不露，丹唇未啟笑先聞的亞裔小哥~
「我吃很多，但從來不胖，所以覺得來參加這個應該會很有意思」
總的來說，就是被選中的瘦子們一個比一個中二且囂張......
負責實驗的瑞典科學家弗雷德里克教授則表示，是騾子是馬咱拉出來遛一遛~
「你們不是說吃不胖嗎，那是因為你們吃的還不夠多」，于是為期4周的增肥實驗正式開始了?
教授要求他們，每天必須吃夠5000大卡的熱量（≈10個漢堡王皇堡、2斤奧利奧）
△一姐換算了下，比普通人每天正常攝入的2.5倍還多~
同時吃飽喝足了以后瘦子們還不能運動~
并給他們每個人隨身配置了計步器，保證每天的步數不超過5000
而在這4周內，每周都會有專業的醫生用最精密的儀器測量他們的體脂、腰圍和健康情況。
一旦體重上漲超過15%，就會被踢出吃不胖的隊伍?
總的來說，4周后的結果還是大快人心的~
除了有2個人因為實在吃不下而中止實驗，其他8人無一例外的體重全部上漲。
其中體重的漲幅最大的瘦子小哥漲了13斤，和四周前相比增重了9.5%
而體重漲幅最少的測試者也增重了5.5%，也就是6斤
不過神奇的是，雖然他們雖然或多或少的胖了，但是卻比科研人員們的預期瘦很多。（≈實驗結束后，理論上人均至少胖20斤）
也就是說，這些瘦子和普通人群相比，確實是不容易吃胖。
其中最有說服力的就是那個粉面含春威不露的亞裔小伙了?
雖然他的體重漲了9斤，但是體脂率卻只高了2.4%，基礎代謝率反而猛增了30%
而關于為什么會出現這種看似反科學的現象，片中的研究人員也給出了真正的原因。
Tips：一姐敲黑板！！！想變瘦的姐妹們，抄作業的時間到了！
研究人員發現，被選中的瘦子們之所以不容易長胖，主要是由于FTO基因導致的。
這種基因可以有效的管理人的食欲
而實驗中的瘦子們都是那種吃飽了就不會再吃的人
在這4周增肥的時間里，毫無節制的飲食讓他們難以忍受~
可以說吃飽后的每一口都是生無可戀
也正是FTO基因對食欲的良好控制，造成了實驗中的瘦子們從小都很瘦
不過研究人員發現，對于這種FTO基因導致的食欲差異和腸道菌群的失調也有很大的關系。
片中的弗雷德里克教授表示，在后天是可以通過「排毒飲食」飲食改善的。
△在一周的時間里通過減少動物性食物以及含有激素、殺蟲劑、化學添加劑、糖醇等食物來排毒。
除了上面的基因問題，姐妹們日常發胖還容易餓，很可能和你對脂肪的恐懼有關系！
在紀錄片里，弗雷德里克教授也進行了研究
姐妹們一定要注意了，我們長的脂肪和吃進去的膳食脂肪是兩碼事兒。
也并不是吃脂肪就會長脂肪的！
要知道瘦不下來、皮膚粗糙、毛發指甲易斷裂、月經失調、記憶力減退…這些都和脂肪攝入不足有關。
姐妹們真正要避免攝入的是隱藏極深的反式脂肪（戳這里
避開反式脂肪）。
只要攝入的健康脂肪適量，不僅能讓我們不容易餓，還能減少體內炎癥，不會隔三差五就爆痘，順便提升代謝能力。
牛油果、橄欖油、堅果、深海魚，以及適量的肉類，都是天然的優質脂肪，也是我們減肥變美路上的好幫手。
關于這部有趣的BBC紀錄片干貨，一姐就扒到這里啦~
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