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脊柱被稱為人體健康的“頂梁柱”。而在脊柱椎骨中，有一個部位體積雖小，活動頻率卻很高，它就是頸椎。頸椎上承頭顱，下連軀干，具有重要的生理功能。應急總醫院麻醉科副主任程慶好在接受人民網記者采訪時表示，頸椎曲度變直是頸椎病的早期表現。長期低頭伏案工作、看電腦、玩手機等，會導致頸椎曲度變直。
“一個飲料瓶可以幫你改善頸椎曲度變直，緩解頸部肌肉疲勞，預防頸椎病等發生。”程慶好說，取一個裝滿水的飲料瓶，如怕涼可包裹毛巾，放于頸椎后棱錐位置，平躺10分鐘，每日2~3次。（視頻制作：實習生周怡廷）
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