又到了近期每周的固定節目——一姐粉絲投稿環節。
要說女性的身體有啥特別的優勢，柔韌性絕對是最容易想到的。
(相關資料圖)
比如劈叉對于很多姐妹來說，貌似是一種天賦？
上周日一姐發布了「秀出你的一字馬」活動，幾天不到就收到了大家一籮筐的美照。
不看不知道，一看真的有被大家驚到！
而且一姐敢說，姐妹們的劈叉招式開發得讓人眼花繚亂，絕對令人意想不到！
今天一姐帶大家看看，一姐粉絲們的一字馬有多牛！
開始之前必強調的2件事
1、由于篇幅有限，這次一姐只能放15個姐妹的詳細。向每一位在后臺曬圖的姐妹表示發自內心的感謝
2、以下曬圖無排名先后，序號僅代表出場順序！
01號姐妹
@40歲的小姐姐
單位的七一活動，天生柔軟，從來不練也能一字馬~
一姐開麥：
你說你從來不練我信了，你說你40歲？？
02號姐妹
@
心情好就想起飛一下~
一姐開麥：
沒想到電線桿也有這樣的用法，就問這腿長能通過勾股定理算出來嗎
03號姐妹
@楊凌雁
劈叉這題我會！
我還有孕婦版29周＋3天拍的。
還有一張學生時代
一姐開麥：
從學生到母親，功力絲毫不減！
04號姐妹
@大杯芒椰西米露
來自畢業師姐的投稿，學舞六年，天生軟從一開始學舞蹈就沒覺得痛
一姐開麥：
專業選手禁止參賽
05號姐妹
@小柚子
一姐開麥：
怎么我連看個一字馬都會被甜到……還是辣到？？
06號姐妹
@Lydia Lee
剛學會的菜鳥~
一姐開麥：
不要捐了！菜鳥的門檻都這么高了嗎？！
07號姐妹
@Tiffany
火速趕來投稿，但是居然沒有找到幾張劈叉的照片啊~
將就契合一下花式劈叉的主題
一姐開麥：
姐妹這是開劈叉盲盒呢
08號姐妹
@
投稿一字馬，橫叉解鎖之后就真的解鎖了。
豎叉如果一段時間不練，好像就下不去了。
一姐開麥：
只要你把叉劈開，屏幕就裝不下你的腿。
09號姐妹
@陳書香
44歲阿姨了，默默關注一姐有些年頭了。
從一個健身小白到跟著一姐的科普，慢慢學會了在飲食上、鍛煉內容等方面自己給自己制定系統計劃。
每天鍛煉后總是感覺自己渾身冒著熱氣冒著活力哈哈，這種感覺很棒。
一姐開麥：
嗚嗚每次看到大家曬自己在一姐這里得到的進步我就開心哭了！！
10號姐妹
@阿木
我自己都沒有想到過會在52歲的時候可以一字馬
一姐開麥：
只要相信，62、72、82、92都有可能！
11號姐妹
@Catherine
一字馬，地上的，空中的，都給你，我44歲
一姐開麥：
天啦！力量這么強大，身材這塊沒煩惱了吧！
12號姐妹
@容晏菲
一姐開麥：
美麗的景，配上美麗的腿~
13號姐妹
@春天飛翔鳥
一姐開麥：
出現了！懸浮版一字馬！
14號姐妹
@沈仙快樂水
一姐開麥：
這個一字馬非常好，就是有點費椅子
15號姐妹
@Eva容月心顏
橫叉超級苦手的我豎叉稍微耗一會兒就可以壓下去，人間參差不外如是。
一姐開麥：
居然還有水中一字馬，真是只要給你一個支點，你就能劈叉
今天的美照就看到這里~
表面上，一字馬是一種「柔韌性」的體現。
但一姐更覺得，它對于很多姐妹來說是一種自我追求。
△@JIALIN
就像上面投稿的姐妹們，還開發出了各種角度和形式，從難度這塊來說其實早就不止是柔韌了。
需要加入力量、爆發力、協調性、穩定性，收獲的也是更美的身體。
△@芷芊
一姐老早就說過，身體能力能潛移默化地影響心理。所以果挑戰一字馬，何嘗不是在探索更多的自我可能性~
不過一姐也提醒一下姐妹們，要合理訓練，不要受傷哦~
責任編輯：
