雖然馬思純上熱搜又是因為她瘦了，但不得不說，這次比瘦更值得關注的是，她的狀態回來了！
(資料圖片)
近日，馬思純自己分享了一組近照，整個人狀態大蛻變。身材瘦了一大圈不說，一襲黑短發清爽肆意，笑容明媚，眼里有光，正如她的文字中所描述的，能感受到她的快樂回來了！
不少網友表示，馬思純的這個狀態簡直回到顏值巔峰的簡瑤時期，這個緊致明艷的側顏好絕啊。
路人鏡頭下的馬思純，就算高糊也掩蓋不住能打的顏值，瘦身可不是說說而已，看來，姐的狀態是真的回來了！可是這一次能重新找回這樣活力滿滿的好狀態，當然不只是因為體重變輕了。
馬思純的胖瘦一直都備受關注。在早期，拍攝《左耳》時，她為角色20天瘦身15斤，一天只吃一頓飯，甚至用藿香正氣水續命，最后演繹出了大家心目中的最美的“黎吧啦”。
這種極致的斷食、節食瘦身，她早期幾乎每段時間就會來一次。因為天生骨架比較大，又不是天生吃不胖的易瘦體質，馬思純為了角色總是需要在胖瘦之間反反復復，作為演員，她接受這樣的斤斤計較，然而，外界的種種質疑聲還是帶給她不小的打擊。多重因素下，她病了，為了治療需要吃很多藥，也因為這些藥的副作用讓她的身材變胖了，她也曾再一次站在了輿論的中心。
好在她最后能勇敢地面對一切，認識自己的內心真實的想法，走出來，直面一些輿論壓力，同時她也意識到健康的重要性。再此之后，她不會再像之前一樣通過極致的斷食來瘦身，甚至在她微胖的時期，她也演繹出了“李曉楠”這樣有故事的角色。
顏值和身材從來不是束縛演員的因素，找回內心的自洽和松弛感，才能融入到更多的角色中。而馬思純也在9月份之后，像是重新找到了目標一樣，開始頻繁在微博上運動打卡，健身擼鐵，擺脫小肚肚，讓身材更勻稱、緊致。
解鎖飛盤新運動，高強度的有氧再搭配一杯快樂綠汁兒，運動后的素顏肌膚真的細膩到發光。
運動后的變化在她的身上一點點呈現，儀態上的舒展，笑容中的自信，隔著屏幕都能感受得到，那個有些文藝、帶點疼痛文學氣質的馬思純確實久違了。不管是胖是瘦，健康積極的狀態才是最重要，正如粉絲所期望的“看到你健康有活力的樣子真為你感到開心”。這樣才能在熒幕上用最好的狀態去詮釋角色，至于其他的，勇敢做自己就好了。
胖瘦這個話題，在女明星身上是永遠繞不過去的。為了變瘦，多少女明星都走過彎路，很顯然那些變態、極致的減肥方式都是無法長久堅持的。健康和美麗同樣重要，所以在拒絕身材焦慮、體重綁架的同時，找到自己喜歡和熱愛的運動方式，并堅持下去，在運動中收獲健康和快樂，這才是健身真正的意義。
對于朱珠而言，體重秤上的數字一直都不是最重要的，通過運動讓身體保持在充滿活力的狀態中才是更被看重的。
在運動項目上朱珠樂于嘗試各種各樣的鍛煉方式，無論是普拉提、瑜伽、慢跑，還是力量訓練，只要是力所能及的項目她都會去嘗試，豐富多彩的運動方式也讓她每天都過得很充實。
朱珠享受運動的每一刻，但如果遇到身體不適，她不會強求自己繼續，適當地調整運動量，不給身體造成負擔，才能繼續堅持。其實對于運動新手來說，可以學習她多嘗試不同的運動項目，在這個過程中找到自己喜歡和熱愛的運動方式，把握循序漸進的節奏，不急于求成，保留一些新鮮感，如果能持之以恒地堅持下來，就會有意想不到的效果。
陳喬恩也曾經一度體重接近130斤，難以想象這居然是一個女明星的體重。但是為了工作中擁有好狀態，她也需要去控制體重。但顯然，年輕時那些折騰身體的減肥法她都不會再嘗試。
瘦身的同時關注健康，更注重內在的狀態，這種自洽和坦然也是經歷過時間慢慢成就的，半年減重22斤，都是通過運動和控制飲食來完成的。她不急于要求自己達到一個體重，給身體足夠的空間，適當的“美食”，可以緩解減肥中的心情焦慮和抑郁。
她認為：“減肥的戰斗是一場馬拉松賽跑，需要長線作戰，不能只看短時間的效果”，吃吃喝喝一樣也不能少，保持心情的愉悅才能繼續減肥。
瘦子體質雖然大多是天生的，可是想要一直保持下去，同樣需要靠后天的努力。阿sa就曾在綜藝中透露自己，之前完全是吃不胖體質，但在35歲之后則需要做運動來保持身材。同時，她也認為運動不僅能保持身材，還能讓自己快樂，并且不用放棄美食。
所以她很喜歡跳Zumba，她喜歡在音樂中跳舞蹈的感覺，不僅達到了全身運動、暴汗，而且那種肢體的釋放是很解壓的。正如前面所說的，運動的方式其實有很多種，重要的是能找到一種讓自己喜歡并且享受的運動，那么就能同時收獲好身材、健康和美麗了。
為了保持身材，堅持一項運動，你能做到嗎？
圖源：weibo@馬思純、@阿sa、@陳喬恩、@朱珠，路拍來源小紅書
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